Молодой человек подобрал правильные ключи к своему организму, но физические нагрузки — не главное.
Пользователь Reddit candoworkout с ужасом вспоминает 2017 год. Тогда он весил 195 килограммов и едва мог двигаться. Врачи обнаружили у него стеноз позвоночника — без операции было не обойтись. Кризис миновал, но те неудобства, которые мужчина пережил из-за лишнего веса, надолго остались в его памяти. Он начал следить за своим питанием. Правда, тут не обошлось без провалов.
Поначалу мужчина, как показывают в фильмах, стал питаться одними смузи, громко отказываться от любимой газировки и пропускать приёмы пищи. Очевидно, ни к чему хорошему это не привело. Он стал срываться, а вес никуда не уходил. Тогда candoworkout решил попробовать кетодиету — это особый план питания, когда резко сокращается употребление пищи с содержанием углеводов. Так мужчина смог за пару лет похудеть ровно вдвое — до 97 килограммов! И это без активных тренировок.
Мужчина не мог брать большой вес, потому что спина всё ещё сильно болела. Год он ходил в зал, просто чтобы у него была минимальная физическая активность. Но в конце осени 2018-го, когда мужчина смог похудеть, врачи всё-таки поставили ему имплант-стимулятор позвоночника, который уменьшил болезненные ощущения вдвое. Тогда candoworkout пошёл в качалку по-серьёзному и преуспел.
Он ходил в зал пять раз в неделю. Часовая тренировка со свободными весами, а после — 15 минут в сауне. Теперь он весит 104 килограмма, но набранный вес — исключительно мышцы. Тело мужчины стало лучше, это факт, но, как уверяет candoworkout, жизнь его тоже преобразилась.
Было бы несправедливо не упомянуть о трансформации жизни, которая происходит, когда ты сам так сильно преображаешься. Ты пересматриваешь своё отношение ко всему, и это влияет на тебя. Я стал по-другому относиться к любви, работе, балансу и... любовь ещё раз. Я счастлив сказать, что теперь у меня всё хорошо. Я здоров и психически, и физически
candoworkout
Комментариев нет:
Отправить комментарий