Эта женщина похудела на 68 кг за 2 года и вот 3 простые правила, которым она следовала - Pressite.ru

Post Top Ad

Эта женщина похудела на 68 кг за 2 года и вот 3 простые правила, которым она следовала

Эта женщина похудела на 68 кг за 2 года и вот 3 простые правила, которым она следовала

Share This

Наверняка вы согласитесь, что потеря веса — непростая задача, поскольку она требует дисциплины, решительности и трудолюбия. Тем не менее, 37-летняя Аманда «Манди» Вуд обнаружила три вещи, которые сделали её похудение настолько эффективным, что ей удалось сбросить 68 кг всего за 2 года.

37-летняя Аманда «Манди» Вуд весила 170 кг осенью 2015 года


Всего за 2 года ей удалось сбросить 68 кг


Чувствуя себя усталой и невидимой, она была полна решимости внести изменения в свою жизнь


Почувствовав, что пришло время меняться, Аманда проконсультировалась с диетологом, который помог ей выработать 3 простых правила похудения 


Первое правило новой жизни состояло в том, чтобы определить соответствующие размеры порций и сбалансировать ее диету


«Я получаю 35% своих калорий из углеводов, 25% из жира и 40% из белка», — сказала Аманда


Второй шаг заключался в занятиях в тренажёрном зале с личным тренером, который помог подобрать женщине необходимые упражнения


«Теперь посещение спортзала — одно из моих любимых занятий»


Аманда говорит, что третий совет заключается в том, чтобы ставить перед собой небольшие, достижимые цели


«Сбросить 2 килограмма намного более осуществимая цель, чем 90 кг»


«У вас будут дни, когда вы захотите сдаться и сойти с пути...»


«Только не сдавайтесь! Стремитесь к новому телу и возвращайтесь в правильное русло со следующим приёмом пищи или следующей тренировкой»

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Post Bottom Ad

Pages